Այսօր շատ մարդիկ տառապում ենպաթոլոգիական գիրությունից:Պատճառը,պարզ է մեր ապրելակերպի կտրուկ փոփոխություններն ու սննդի սովորություններն են:Մենք դարձել ենք ավելի քիչ ակտիվ և ավելի շատ ժամանակ ենք անցկացնում հեռուստացույցի կամ համակարգչի մոտ բազմոցին և կարեւոր չէ մենք աշխատում ենք դրա վրա,թե խաղում ենք տեսախաղեր:Նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է ավելորդ քաշի,հատկապես,եթե մենք սնվում ենք վերամշակված և մաքրված մթերքներով:Օրգանիզմում վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակի բարձրացումը և լավ (HDL) նվազումը մեր կենսակերպի և սննդի ընտրության արդյունքն են։
Առաջին բանը որ դուք պետք է անեք եթե ցանկանում եք կորցնել ավելորդ քաշը,դադարեք ուտել մաքրված և վերամշակված սնունդ: Այնուհետև փոխել ապրելակերպը և դառնալ ավելի ակտիվ:Քայլեք առավոտյան կամ երեկոյան և սկսեք վարժություններ կատարել որոնք կօգնեն այրել ճարպը պահել կազմվածքը և վերականգնել առողջությունը:Փորձեք նաև պատրաստել բնական բաղադրիչներով սնունդ:Սա կօգնի նիհարել բարելավել իմունային համակարգը և ձեռք բերել ուժ:Ահա մի բաղադրատոմս,որը ձեզ իրոք պետք կգա,եթե դուք նիհարում եք:
Բաղադրությունը․
- դարչին — 1 թեյի գդալ
- բնական մեղր-2 ճաշի գդալ
- ջուր-250 մլ
Պատրաստում․ 1.Եռացրեք ջուրը կաթսայում և դարչին լցրեք դրա մեջ:2.Եփեք թեյ մի քանի րոպե,ապա թողեք սենյակային ջերմաստիճանում:3.Երբ թեյը դառնում է թուրմ,ավելացնել բնական մեղր և խառնել:Խմեք թեյի կեսը քնելուց առաջ իսկ երկրորդ կեսը՝ հաջորդ օրվա առավոտյան նախաճաշից առաջ:Մեկ շաբաթ անց դուք կիմանաք, որ ձեր քաշը նվազում է:Մեղրի և դարչինի համադրությունը մեծացնում է նյութափոխանակության արագությունը,նվազեցնում է մարմնի վատ խոլեստերինի մակարդակը (LDL) և բարելավում է իմունային համակարգի աշխատանքը:
Արմատային թեյը նաև օրգանիզմը հարստացնում է վիտամիններով,հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով,որոնք ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները:Հիշեք,եթե դուք ուզում եք նիհարել,բավարար չէ խմել արմատական թեյ:Դուք պետք է փոխեք ապրելակերպը:Պարբերաբար կատարեք վարժություններ և սնվեք հավասարակշռված և ճիշտ:Իսկ դուք գիտե՞ք նիհարելու ինչ-որ գաղտնիքներ։
