Քնի ընթացքում բազմաթիվ փոփոխություններ են տեղի ունենում օրգանիզմում,որ մասին շատերը չգիտեն

Թվում է՝երբ մարդը քնած է,նրա օրգանիզմն ամբողջությամբ հանգստի մեջ է:Բայց այդպես չէ:

1 Մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է Մարմնի ջերմասիճանի անկումը պայմանավորված է մելատոնին հորմոնի արտադրմամբ:Այս հորմոնը կարգավորում է քնի ռիթմը:

2 Իջնում է արյան ճնշումը և նվազում է սրտի զարկերի թիվը Սա տեղի է ունենում,քանի որ օրգանիզմը վերականգնվելու կարք ունի: Հատկապես բարձր ճնշում ունեցողներին խորհուրդ է տրվում երկար քնել:

3 Մեր մկանները ժամանակավորապես կաթվածահար են լինում Շատ վախեցնող է հնչում, բայց սա նրա համար է,որ քնի մեջ շարժվելը դժվար լինի, քանի որ հնարավոր է՝մարդը շարժումներ անի, որոնց ժամանակ վնասվածքներ ստանա:

4 Մենք քաշ ենք կորցնում Կանոնավոր քունը օգնումէ նիհարել:7 ժամվա քունը հասուն օրգանիզմի համար բավական է: Եթե այս ամենին գումարվի առողջ ապրելակերպը,ավելորդ քաշի մասին անհանգստանալու առիթ չի լինի:

5 Մեր օրգանիզմն աճում է Մինչ մենք քնած ենք, օրգանիզմը շարունակում է,իր բնականոն աճի գործընթացը

6 Մեր աչքերը շարժվում են Դուք գրեթե երբեք չեք զգում սա,բայց աչքերը գիշերվա ընթացքում շարժվում են այնպես ինչպես արթուն ժամանակ դուք շարժում եք դրանք՝շրջապատը զննելու համար:

7 Մենք հուզվում ենք Եթե մարդը երազ է տեսնում,նրա արյան շրջանառությունը արագանում է,երազներ տեսնելուց շատանում է հուզմունքը:

8 Օրգանիզմից գազեր են դուրս գալիս Ստամոքից գիշերվա ընթացքում գազեր են դուրս գալիս:Սա ավելի հաճախ է տեղի ունենում հենց գիշերը: Ցերեկվա ընթացքում այս պրոցեսն ավելի պասիվ է:

9 Օրգանիզմը ժամանակ առ ժամանակ սպազմի է ենթարկվում Այս երևույթը տեղի է ունենում մարդկանց 70 տոկոսի մոտ: Նրանք քնի ժամանակ ջղաձգվում են:Մասնագետները կարծում են,որ չկարգավորված քնի գրաֆիկ ունեցող մարդկանց մոտ սա ավելի հաճախ է նկատվում:

10 Քնած ժամանակ կոլագեն հորմոնն ավելի շատ է արտադրվում Այ հորմոնը ամրացնում է արյունատար հյուսվածքները Այն նաև նպասում է,որ մաշկը ձիգ լինի: Այս հանգամանքը պետք է հաշվի առնել գիշերային քսուկներ օգտագործելու պարագայում և չչարաշահել դրանք:

Աղբյուր

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME
Яндекс.Метрика