Ճակնդեղ տնական ախորժելի և համեղ դիետիկ ապուր

Ճակնդեղ տնական,ախորժելի և համեղ դիետիկ ապուր,որը դուք կարող եք եփել առնվազն ամեն օր:

Մեզ անհրաժեշտ են․

  • Ճակնդեղ 300 գ
  • Սոխ 1 հատ
  • Կարտոֆիլ 2 հատ
  • Գազար 1 հատ
  • Սխտոր 2 պճեղ
  • Լիմոն ½ հատ
  • Բեյ տերև 2 հատ
  • Բուսական յուղ
  • Աղ

Պատրաստումը․Ճակնդեղը մաքրել և եփել սառը ջրով կաթսայում:Երբ ճակնդեղը եփվի,հանել ջրից:Կարտոֆիլը խորանարդների ձևով կտրատել:Թավայի մեջ տապակել մանր կտրատած սոխ և սխտոր,ավելացնել կտրատած գազար շերտերով,տապակել 3 րոպե,ապա ավելացնել ամեն ինչ թավայի մեջ:Պատրաստման եղանակը՝ճակնդեղը կտրել մեջ շերտերով,ավելացնել մնացած նյութերի մեջ:Եփել ևս 5-7 րոպե:Ավելացնել աղ,Bay տերև,կիտրոնի հյութ:Փակել կափարիչը և թողնել պնդի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց newsgoodtime.ru

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME
Яндекс.Метрика