Նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց սննդակարգին
Բաղադրությունը
- Ավոկադո — 60 գ
- Լոլիկ — 1 հատ
- Վարունգ — 1 հատ
- Ֆետա պանիր — 60 գ
- Սամիթ — 10 գ
- Դդմի սերմեր — 1 ճաշի գդալ
- Քնջութ — 2 թեյի գդալ
- Կտավատի սերմերը — 2 թեյի գդալ
- Ձիթապտղի յուղ — 1 ճաշի գդալ
- Սև պղպեղ (աղացած) ըստ համտեսի։
- Ինչպես պատրաստել։
- Կտրել ավոկադոն խորանարդիկների:
- Ավելացնել կտրած վարունգը, լոլիկը և պանիրը:
Ավելացնել դդմի, կտավատի և քնջութի սերմեր, մանրացված սամիթ, համեմել ձիթայուղով: Անմիջապես խառնել և մատուցել:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ newsgoodtime.ru
