Պարբերաբար մարզասրահ այցելելը բավական չէ՝ նիհարելու եւ գրանցած արդյունքները պահպանելու համար։
Պարզվում է՝ առավել արդյունավետ մարզվելու համար պետք է ամեն անգամ նույն ժամին մարզասրահ այցելել։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ եթե մարզումները ամեն անգամ ճիշտ նույն ժամին են լինում, ավելի լավ արդյունքներ են տալիս։
Ընդ որում՝ կարեւոր չէ, թե օրվա որ ժամին եք մարզվում՝ առավոտյան, ցերեկը, թե երեկոյան։ Կարեւորը՝ ամեն անգամ նույն ժամին մարզվեք։
Աղբյուր՝ Բուժինֆո
