Առողջ քունը անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքում։ Ծանոթանալով հաջողակ մարդկանց կյանքին, կարելի է նկատել, որ նրանք շատ են աշխատում և քիչ են հանգստանում։ Միլիարդատերերից ոմանք քնում են ընդամենը 5-6 ժամ և դա չի ազդում նրանց առողջական վիճակի վրա։ Բայց մարդկանց մեծ մասը սիրում է լիարժեք հանգստանալ և այդ հանգստի անբաժանելի մասը հանգիստ և խորը քունն է։
«Եթե ես վատ քնեմ, իմ խնդիրները չեն լուծվի, իսկ եթե լավ քնեմ ապա շատ ուժ կունենամ դրանք լուծելու համար» ասում է չինացի միլիարդատեր Ջեք Ման։Հաջողակ մարդիկ,ովքեր չեն անտեսում սեփական առողջությունը,երբեք չեն հրաժարվում քնից։Նրանք վստահաբար պնդում են որ առողջ քունը բարձրանում է արտադրողականությունը։
Առողջ քուն ունենալու համար լավ կլինի զբոսնել մաքուր օդում,այնքան էլ լավ միտք չէ քնելուց առաջ գամվել հեռուստացույցի էկրանի առջև։Պետք է բոլոր գործերն ավարտել մինչև 22։00 և պատրաստվել քնելու։Շուտ պառկելը օգնում է խորը քուն մտնել։Պետք չէ մոռանալ նաև քնի համար լավ պայմանների մասին, հարմարավետ անկողնու մասին, որոնք կօգնեն լիարժեք հանգստանալ։
