Ում է արգելված մանդարին ուտելը

Հայտնի սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան ներկայացրել է մանդարինի օգտակարության և վտանգների մասին: Ցիտրուսային այս միրգն ունի բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ, տարրեր և վիտամիններ, սակայն դրանք կարող են հանգեցնել բարդությունների և առողջական խնդիրներ առաջացնել:

Փորձագետը նշում է, թե որքան կարելի է օգտագործել այս միրգն օրական: Այն ունի մեծ քանակությամբ նյութեր, որոնք խանգարում են սնկերի աճը, նշվում է արդյունավետ մանրէասպան ազդեցության մասին: Այս դեպքում դիետիկ մանրաթելը, ինչը հեռացնում է խոլեստերինը, դրականորեն է ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա: Մանդարինը հատկապես օգտակար է աշնանը և ձմռանը, երբ տարածվում են վիրուսային հիվանդությունները: Բետա-կարոտինի առկայության շնորհիվ բարելավվում է իմունային համակարգի աշխատանքը, իսկ կալիումի առատության շնորհիվ բարելավվում է սրտի աշխատանքը:

Սրա հետ մեկտեղ, բարձր թթվայնություն ունեցող մարդիկ կարող են ուտել այս միրգը փոքր քանակությամբ: Դուք չպետք է եփեք կեղևները, քանի որ տեղափոխումից առաջ ցիտրուսային մրգերը մշակվում են հակասնկային միացություններով, որոնք կարող են վնասակար լինել առողջության համար: Առաջարկվում է ոչ թե խմել թարմ քամած հյութը, այլ ուտել ամբողջ միրգը ՝ մաքրելով կեղևը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ newsgoodtime.ru

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME
Яндекс.Метрика