Ինչը պետք չէ ուտել կամ խմել դատարկ ստամոքսի վրա

Սկսեք ձեր օրը ճիշտ: Նախաճաշը ամենակարևոր կերակուրն է: Մարդու վիճակը ամբողջ օրվա ընթացքում կախված է դրանից: Բայց եկեք անկեղծ լինենք,որ ոչ բոլորն են նախաճաշում, և եթե առավոտյան ինչ-որ բան են ուտում, սա հեռու է վարսակի ալյուրից:

Որոշ մթերքներ, որոնք մենք ուտում ենք դատարկ ստամոքսին բացասաբար են անդրադառնում մեր առողջության վրա: Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք ցուցակ, որի օգնությամբ դուք կսովորեք, այն մթերքները որը դատարկ ստամոքսի վրա չպետք է ուտեք և հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Ինչը չպետք է ուտել դատարկ ստամոքսի վրա․

Ցիտրուսային մրգեր․Ինքնին ցիտրուսային մրգերը և նրանց հյութը դատարկ ստամոքսի վրա կարող են առաջացնել գաստրիտ և ալերգիա:

Հում բանջարեղեններ․ Թթուները, որոնք առկա են թարմ բանջարեղենի մեջ, կարող են առաջացնել ստամոքսի գրգռում: Հետևաբար, դրանք չպետք է ուտեք դատարկ ստամոքսի վրա, մասնավորապես մարսողական խնդիրներ ունեցող մարդիկ:

Բանան․ Բանանը այլևս էկզոտիկ միրգ չէ, այն դարձել է մեր ամենօրյա սննդակարգի բաղկացուցիչ մասը: Դժբախտաբար, դա միայն օրգանիզմի համար ձեռնտու չէ, բանանը դանդաղորեն է մարսվում : Եթե ​​դրանք ուտում եք ուտելուց առաջ, դա կարող է առաջացնել փքվածություն և ուղեկցվել  տհաճ զգացողությունով: Նույն պատճառով, դուք չպետք է խմեք ջուր կամ հյութեր բանան ուտելուց հետո: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել այս պտուղը ճաշից մեկ ժամ հետո:

Յոգուրտը․ Յոգուրտը դատարկ ստամոքսի վրա չի տա այնքան վնաս, որքան ցիտրուսային մրգերը, բայց դրանից ոչ մի օգուտ չկա: Առավոտյան մարմինը լրացուցիչ բակտերիաների կարիք չունի: Յոգուրտը լավագույնս պետք է ուտել ուտելուց երկու ժամ հետո կամ քնելուց առաջ: Միայն այս դեպքերում դա կօգնի մարսողությունը։

Սառը ջուր․Այն հայտարարությունը թե  Ջուրը կյանքի աղբյուր է, և լավ մարսելու համար անհրաժեշտ է շատ խմել  վերաբերում է միայն սենյակային ջերմաստիճանի ջրին կամ մի փոքր տաքին: Սառը ջուրը, ընդհակառակը, բացասաբար է անդրադառնում մարսողության վրա, ուստի այն չպետք է խմել ուտելու ընթացքում: Առավոտյան սառը ջուր խմելը ոչ մի օգտակար բան չի բերի, այն միայն դանդաղեցնում է մարսողության գործընթացը:

Քաղցրավենիք․Ենթաստամոքսային գեղձը չի կարողանում առավոտյան բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել, ուստի քաղցրավենիքով «լցնելը» դա իրական հանցագործություն է ձեր առողջության դեմ, եթե հաճախ դատարկ ստամոքսի վրա քաղցրավենիք եք ուտում, ձեր արյան շաքարը նորմայից վեր կբարձրանա: Ապագայում դա կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են շաքարախտը:

Սուրճ․ Առավոտյան անուշաբույր սուրճը շատերի սիրված խմիչքն է: Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ խմել է դատարկ ստամոքսի վրա, առանց նախաճաշելու: Բայց ապարդյուն … Սուրճը նյարդայնացնում է ստամոքսային լորձաթաղանթը, և դա կարող է առաջացնել գաստրիտ: Սուրճը դատարկ ստամոքսին  խմելը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի առողջության վրա:Այն ազդում է լյարդի բնականոն աշղատանքի վրա։ Լյարդը պետք է լուրջ մաքրման աշխատանքներ կատարի, մինչդեռ մարմինը դեռ չի արթնացել ինչպես հարկն է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Newsgoodtime-ն․

 

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME
Яндекс.Метрика